Siri 2 Anemia: Rawatan untuk Anemia ketika Hamil

Jika anda mengalami anemia semasa kehamilan, anda mungkin perlu mula mengambil suplemen zat besi dan / atau makanan tambahan asid folik tambahan kepada vitamin pranatal anda. Doktor juga mungkin akan mengesyorkan anda menambah lebih banyak makanan yang kaya dengan zat besi dan asid folik untuk diet anda.

Di samping itu, anda akan diminta menjalani ujian darah yang lain selepas tempoh masa yang tertentu supaya doktor boleh memeriksa dan memastikan bahawa tahap hemoglobin dan hematokrit anda bertambah baik.

Untuk merawat kekurangan vitamin B12, doktor mungkin mencadangkan pengambilan makanan tambahan vitamin B12. Doktor juga mungkin mengesyorkan anda makan lebih daging, hati, telur, produk tenusu juga sayur-sayuran hijau.

Mencegah Anemia

Untuk mengelakkan anemia semasa mengandung, pastikan anda mendapat cukup zat besi. Makan makanan yang seimbang dan menambah lebih banyak makanan yang kaya dengan zat besi untuk diet anda.

Bertujuan untuk sekurang-kurangnya tiga hidangan sehari makanan kaya dengan zat besi, seperti:

• daging merah tanpa lemak, ayam, dan ikan

• sayur-sayuran hijau gelap (seperti bayam, brokoli, dan kale)

• bijirin diperkaya dengan zat besi dan bijirin

• kacang, lentil, dan tauhu

• kacang dan benih

• telur

Makanan yang tinggi dalam vitamin C boleh membantu badan anda menyerap lebih banyak zat besi. Ini termasuk:

• buah-buahan sitrus dan jus

• strawberi

• kiwi

• tomato

• lada loceng

Sebagai contoh, anda boleh minum segelas jus oren dan makan bijirin yang diperkaya dengan zat besi untuk sarapan pagi. Juga, memilih makanan yang tinggi dalam asid folik untuk membantu mencegah kekurangan folat. Ini termasuk:

• sayur-sayuran berdaun hijau

• buah-buahan sitrus dan jus

• roti diperkaya dan bijirin

• kekacang

Ikut arahan doktor untuk teruskan pengambilan vitamin prenatal yang mengandungi jumlah zat besi dan asid folik yang mencukupi untuk anda dan bayi dalam kandungan.

Kak Danita doakan anda sentiasa sihat sepanjang kehamilan dan semoga bayi yang dikandung juga berkembang dengan sihat sehingga selamat dilahirkan.